ぐっすり眠りたい,サプリ,サプリメント,アロマ

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ぐっすり眠りたい時に効果のあるアロマ

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女性誌などを眺めていると、アロマが得意な症状の一つに不眠が挙げられていますね。
最近、寝つきが悪くなってしまい、朝からどうも疲れ気味な日々が続いています。
かといってお薬は飲みたくない。

 

そんなわけで、藁にもすがりたい気持ちでアロマを試してみました。結果をご覧ください。

 

 

アロマ初心者向きの安眠に効くハーブと柑橘系の香り

 

アロマが不眠に効くと言っても、上級者向けのものはどうもハードルが高い感じがします。
そこで選んだのが、オレンジ系の香りの「オレンジ・スイート」とフローラルの中でも親しみやすい「ネロリ」。そして、ハーブではおなじみの「ラベンダー」と「カモミール・ローマン」です。

 

オレンジ・スイートはみずみずしい果実の香り

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柑橘系のアロマは、リフレッシュ効果が高く、寝る前のイライラや不安などから解放してくれるといわれています。
気分を前向きにしてくれる効果もあるので、ゆううつな気分もやわらげてくれます。作用が穏やかなので、子どもがいても安心して使えるそうですよ。

 

安眠効果も緩やかですが、くよくよ考えずに済むので、気がついたら眠っていたという感じ。
失敗して落ち込んでいる、気になる心配事がある、そんな時に使っています。 

 

 

ネロリは、大人っぽいビターオレンジの香り

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ネロリという名は、イタリアネロラ公国の王妃が愛用していたことから付けられたと言われています。高貴な女性に愛される優雅なオレンジ系の香りです。
香りの作用で幸福感をもたらし、リラックス効果があります。眠りの質をよくしてくれるため、深く眠りたいときに欠かせません。

 

 

ラベンダーは、ハーブの中でも一番人気

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ハーブの安眠効果は、ラベンダーが始まりといっても過言ではありません。リラックス効果はさることながら、自律神経の不調をも整えてくれます。季節の変わり目には、自律神経のバランスが崩れやすくなるので、ラベンダーの香りはとても頼りになります。

 

 

カモミール・ローマンは青リンゴのような甘い香り

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ハーブティーとしても人気の高いカモミール・ローマン。軽い頭痛なら治してしまうほどの鎮静作用があります。感情が高ぶって眠れない時には、カモミール・ローマンを選びます。

 

 

アロマを生かした休息サプリとは

 

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ハーブなどアロマの力を借りて、どうにか不眠と付き合ってきたのですが、ある時グッドナイト27000という休息サプリがあるのをネットで見つけました。頼りにしてきたカモミールも配合されているし、初回特別価格の990円で購入できるというので試してみることにしました。

 

飲み始めて1週間は、アロマとあまり変わりませんでした。
ところが、10日目くらいでしょうか、寝付くまでの時間が早くなっただけでなく、夜中もぐっすりで目覚ましが鳴るまで目が覚めなかったのです。こんな深い眠りは、久しぶりの感覚でした。

 

その後も、眠りにつく時間はまちまちながら、ぐっすりと眠れるので朝からスッキリとして体が軽く感じられるようになりました。

 

 

効果的な配合成分

 

グッドナイト27000で期待以上の結果が現れたので、その成分を調べてみました。
すると、一袋あたりの休息サポート成分が27,000mgも配合されているとのこと。

 

緑茶に含まれるホッとする成分のテアニンや、休息サプリに欠かせないグリシン、ストレスに負けないギャバ、セロトニンの合成を助けるトリプトファンとリラックスハーブのラフマとカモミール。この全ての合計が27,000mgになるというのですから効かないはずはありません。

 

 

サプリで不眠にさよなら

 

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不眠と長い間付き合ってきましたが、お薬ではなく機能性表示食品で眠りの改善ができたことに正直驚いています。
お薬ではないので、私と同じように眠れますよとは言えないのが残念ですが、試してみるのもいいかなと思い、あえてご紹介させていただきました。

 

もしあなたが、不眠でお困りなら、休息成分の配合されたサプリメント、使ってみてはいかがでしょうか。

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